Den inneren Schweinehund bekämpfen und sich für Sport zu motivieren ist nicht immer einfach. Eigentlich will man ja, aber irgendwie kommt immer was dazwischen. Oder anders formuliert: Der innere Schweinehund wirft sich zwischen Planung Weiterlesen
Sport
Die besten CrossFit Übungen für zu Hause
Nach meinem Beitrag über CrossFit haben mich viele Nachrichten mit der Frage erreicht, ob man den Trendsport auch zu Hause ausführen kann. Klar kein Problem – die besten Übungen für zu Hause gibt es jetzt hier. Weiterlesen
Fit in den Frühling
Die ersten warmen Sonnenstrahlen locken uns jetzt wieder vor die Haustür. Wer sich nicht schon zum Jahresbeginn als Vorsatz genommen hat mehr auf seinen Körper zu achten, sollte jetzt damit anfangen. Weiterlesen
Mein Weg zurück zum Wohlfühlgewicht
Zu meinem Höchstgewicht trennen mich heute über 35 Kilo. Das war vor fast 6 Jahren. Dazwischen hat der der bekannte Jo-Jo-Effekt zugeschlagen. Wie ich mich wieder aufgerafft habe mein Wohlfühlgewicht zu Weiterlesen
CrossFit – Meine neue Fitnessroutine
CrossFit – das Workout aus den USA hat seit 3 Monaten auch mich gepackt. Wieso ich damit begonnen habe, was CrossFit eigentlich ist und wie der Sport mich verändert hat, gibt es jetzt hier. Weiterlesen
