So motivierst du dich zum Sport

Den inneren Schweinehund bekämpfen und sich für Sport zu motivieren ist nicht immer einfach. Eigentlich will man ja, aber irgendwie kommt immer was dazwischen. Oder anders formuliert: Der innere Schweinehund wirft sich zwischen Planung

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Die besten CrossFit Übungen für zu Hause

Nach meinem Beitrag über CrossFit haben mich viele Nachrichten mit der Frage erreicht, ob man den Trendsport auch zu Hause ausführen kann. Klar kein Problem – die besten Übungen für zu Hause gibt es jetzt hier.

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Fit in den Frühling

Die ersten warmen Sonnenstrahlen locken uns jetzt wieder vor die Haustür. Wer sich nicht schon zum Jahresbeginn als Vorsatz genommen hat mehr auf seinen Körper zu achten, sollte jetzt damit anfangen.

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Mein Weg zurück zum Wohlfühlgewicht

Zu meinem Höchstgewicht trennen mich heute über 35 Kilo. Das war vor fast 6 Jahren. Dazwischen hat der der bekannte Jo-Jo-Effekt zugeschlagen. Wie ich mich wieder aufgerafft habe mein Wohlfühlgewicht zu

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CrossFit – Meine neue Fitnessroutine

CrossFit – das Workout aus den USA hat seit 3 Monaten auch mich gepackt. Wieso ich damit begonnen habe, was CrossFit eigentlich ist und wie der Sport mich verändert hat, gibt es jetzt hier.

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